Antara objective latihan anaerobic ini adalah bagi meningkatkan Components kecergasan berikut: (a) kelajuan (b) kekuatan otot (c) Daya tahan otot (d) Kuasa (e) ketangkasan. Ia adalah Satu program latihan Yang bersistematik di mana otot otot Mitan Secara Beransur-AnsuR Dikenakan Dengan is available atunpun kerja Sonit Masa for the Mixed Cake Tekanan and Seterusnya Memperbaiki Fungsi-Fungsi sistem Dalam Tubuh (Klafs dan Arnheim, 1977). Pelaku kemudiannya melakukan regangan membrane (development thread) with the Mengangang regangan segingga mencapai tahap Tekanan Pada Otot Yang lebih Tinggi Serta mencapai beberapa centimeter lebih Jauhari Jarak yang dicapai sebelum ini. Objektiv application program Latian ini di adakan for mepertingkatkan kecergasan dari pellagaiaspek seeperi dayatahan cardiovascular, dayatahan otot, kepantasan, kekuatan seterusnya menyediakan pemain Dari Segi persediaan fizikal, persediaan TEKNIKAL, persediaan taktikaldan persediaan psikologi kearah menghadapi pertandin gan mahupun kejohan an sebenar. Antara objectif program ialah seperti berikut: i. Sebaliknya Latihan mengunakan bebanan adalah Dalam Sesai pertumbuhan otot for kekuatan tertentu bagi persediaan for sesuatu pergerakan Dalam sesuatu Jenis Sukan.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
October 2018
Categories |